Comer alimentos ricos en grasas puede provocar que fácilmente tus niveles de triglicéridos suban y además, que tengas un mayor riesgo de padecer enfermedades en el corazón. Así es como puedes disminuir sus niveles.
Alimentos como la mantequilla, la nata, las carnes grasas, los lácteos enteros, el aceite de coco, azucares y aquellos aceites que frecuentemente se usan en panadería y cocina provocan que se eleve el colesterol y por ende los triglicéridos.
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